Groupfitnesskurse

Group Fitness

Die Kurse sind auf der Homepage (im Webshop) buchbar. Ab der 5. Anmeldung wird der Kurs durchgeführt.

Weisen Sie am Empfang Ihre Buchungsbestätigung vor. Ein Eintritt ins Hallenbad muss nicht gelöst werden, da Schwimmen nur limitiert möglich ist. Falls Sie dennoch Schwimmen gehen möchten, wird zusätzlich der Eintritt ins Hallenbad am Empfang gelöst. Bitte beachten Sie dazu den Belegungsplan Schwimmen. Selbstverständlich gelten die Vorgaben des Bundes und die Einhaltung der entsprechenden Schutzkonzepte:

  • Es dürfen maximal 15 Personen (inkl. Kursleitung) zusammen trainieren.
  • Maskenpflicht gilt während und nach dem Training sowie beim Betreten und Verlassen der Anlage.
  • Betreten Sie das die Anlage frühestens 5 Minuten vor Kursbeginn und verlassen Sie es nach Kursende wieder.
  • Halten Sie die allgemeinen Hygienemassnahmen, sowie Abstandsregeln von 1.5m ein.
  • Bringen Sie ein Handtuch mit in den Kurs.
  • Es wird grundsätzlich empfohlen, sich zu Hause umzuziehen und zu duschen. Für diejenigen, die sich zwingend vor Ort umziehen müssen, ist die Hallenbad-Garderobe geöffnet.
  • Es ist immer darauf zu achten, dass die Abstandsregel von 1.5m eingehalten wird.
  • Personen mit Krankheitssymptomen dürfen NICHT am Trainingsbetrieb teilnehmen.

 Kursprogramm finden Sie hier!

 

 

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Pilates

Pilates kräftigt Ihren Körper systematisch. Es wird insbesondere die tiefliegende Muskulatur im Becken- und Rumpfbereich trainiert. Zudem verbessern Sie durch Pilates Ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten.
Preis wird berechnet

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Preis wird berechnet

Power Intervall Mix

Im Power Intervall Mix werden Sie ganz schön gefordert! Sie trainieren Kraft und Ausdauer in diversen Intervallen und hoher Intensität – mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzgeräten. Wer schweisstreibende Workouts liebt und gerne kurz und intensiv trainiert, ist in diesem Kurs genau richtig.
Preis wird berechnet

Jumping

Jumping auf dem Minitramp - das bedeutet Schweiss, Sound und Spass! Sie trainieren in diesem Kurs Ihre Ausdauer und die Koordination. Ihre Rumpf-, Gesäss- und Beinmuskulatur wird dabei ganz besonders gefordert.
Preis wird berechnet

Step Aerobic

In diesem Kurs gibt die Musik den Ton an! Mit tollen Choreografien trainieren Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination.
Preis wird berechnet

Bauch, Beine, Po

Hier stehen die Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesässmuskulatur sowie die Straffung und Stärkung des Gewebes im Vordergrund. Dieser Kurs ist ein vielseitiges Krafttraining mit und ohne Geräte wie Steps und Bälle. Der Schlussteil jeder Lektion beinhaltet ein Stretching- und/oder Entspannungsteil.
Preis wird berechnet

Lady Fit

Trainieren Sie Ihren ganzen Körper in einer Gruppe motivierter und bewegungsfreudiger Frauen. Die Kräftigung der Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur steht dabei im Zentrum.
Preis wird berechnet

Rücken Fit

Verbesserung Ihrer Körperhaltung und Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur durch gezieltes Training der stützenden Muskulatur. Kraft- und Stabilisationstraining für Personen mit Rückenbeschwerden oder zur Vorbeugung von Rückenproblemen.
Preis wird berechnet