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Groupfitnesskurse
Group Fitness
Bleiben Sie auch während dem Sommer fit und aktiv - in der Gruppe macht die Bewegung doppelt so viel Spass!
In unserem vielfältigen Kursprogramm finden Sie bestimmt den richtigen Kurs für Ihre Bedürfnisse. Ab Montag dem 20. September können Sie sich für unseren zahlreichen Kurse anmelden. Das 4. Kursquartal beginnt am Montag dem 1. November 2021. Die Kurse sind auf der Homepage (im Webshop) buchbar. Ab der 5. Anmeldung wird der Kurs durchgeführt.
Ein Eintritt ins Hallenbad muss gelöst werden.
Selbstverständlich gelten die Vorgaben des Bundes und die Einhaltung der entsprechenden Schutzkonzepte
- Aufgrund der Massnahmen des Bundes gilt ab Montag. 13.9.2021 für Personen ab 16 Jahren, dass der Zugang zur Anlage für sämtliche Bereiche ausschliesslich mit einem Covid-Zertifikat Inkl. Ausweispapier mit Foto möglich ist. Der Zutritt zur Anlage ist nur noch für Geimpfte, Getestete oder Genesene Personen möglich.
- Maskenpflicht gilt beim Betreten und Verlassen der Anlage. Während dem Training gilt keine Maskenpflicht mehr.
- Halten Sie die allgemeinen Hygienemassnahmen, sowie Abstandsregeln von 1.5 m ein.
- Bringen Sie ein Handtuch mit in den Kurs.
- Es wird grundsätzlich empfohlen, sich zu Hause umzuziehen und zu duschen.
- Personen mit Krankheitssymptomen dürfen NICHT am Trainingsbetrieb teilnehmen.
Kursprogramm finden Sie hier!
Pilates
Pilates kräftigt Ihren Körper systematisch. Es wird insbesondere die tiefliegende Muskulatur im Becken- und Rumpfbereich trainiert. Zudem verbessern Sie durch Pilates Ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten.
Preis wird berechnet
Stabil mobil
Mit Kräftigungs- und Koordinationsübungen aus dem Pilates und dem myofaszialen Training legen wir den Fokus in diesem Kurs auf die Verbesserung der Stabilität und Beweglichkeit. Oft werden die Übungen auf instabilen Unterlagen und mit Einsatz von Kleingeräten ausgeführt.
Preis wird berechnet
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Preis wird berechnet
Power Yoga
Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden, mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Der Fokus auf innere Ruhe und mentale Balance geht dabei nicht verloren.
Preis wird berechnet
Power Intervall Mix
Im Power Intervall Mix werden Sie ganz schön gefordert! Sie trainieren Kraft und Ausdauer in diversen Intervallen und hoher Intensität – mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzgeräten.
Wer schweisstreibende Workouts liebt und gerne kurz und intensiv trainiert, ist in diesem Kurs genau richtig.
Preis wird berechnet
Jumping
Jumping auf dem Minitramp - das bedeutet Schweiss, Sound und Spass! Sie trainieren in diesem Kurs Ihre Ausdauer und die Koordination. Ihre Rumpf-, Gesäss- und Beinmuskulatur wird dabei ganz besonders gefordert.
Preis wird berechnet
TRX (45 Min)
TRX Suspension Training ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining. Der Körper wird als Einheit gefordert: Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern verbessert die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht. Dank dieses ganzheitlichen Trainingsansatzes verbessern Sie schnell und sicher Ihre Fitness, Sie formen Ihre Figur und optimieren Ihre Haltung!
Preis wird berechnet
TRX (55 Min)
TRX Suspension Training ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining. Der Körper wird als Einheit gefordert: Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern verbessert die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht. Dank dieses ganzheitlichen Trainingsansatzes verbessern Sie schnell und sicher Ihre Fitness, Sie formen Ihre Figur und optimieren Ihre Haltung!
Preis wird berechnet