88 - Ernährungsstrategie zur Unterstützung des Trainings
Im spannenden Vortrag von Barbara Liechti ( www.cleveress.ch ) lernen Sie die neusten Trends zur unterstützenden Wirkung von Training kennen. Anhand von praxisnahen Beispielen wird aufgezeigt, wie die Ernährung positive Trainingseffekte unterstützen kann.
88 - Kettlebell Workshop
Anna-Luisa zeigt in ihrem Workshop auf, wie die Kettle-Bells in ein erfolgreiches funktionelles Training integriert werden können. Fünf intensive Übungen werden erklärt und natürlich direkt trainiert.
88 - Ausdauertraining im Wasser
Das Training mit unserer Leiterin Sport Nora Linder richtet sich an Personen, welche das Ausdauertraining abwechslungsreich und gelenkschonend absolvieren möchten. Im Tiefwasser werden die ersten Schritte demonstriert und im Anschluss direkt im Wasser umgesetzt.
88 - Core Workshop
Unsere Leiterin Fitness kenn die Bedeutung der Rumpfstabilität. Anhand von verschiedenen Übungen kann diese optimiert werden, um ein gesundheitsförderndes Training zu ermöglichen.