Seniorenturnen

Ganzheitliches, gelenkschonendes, abwechslungsreiches Training mit Spass während 90 Minuten. Während 60 Minuten in der Halle stärken wir mit sanften Übungen die Muskulatur, erhalten unsere Gelenke geschmeidig und beweglich, schulen unsere Koordination und das Gleichgewicht und zentrieren uns über bewusste Atmung. Es fliessen Elemente aus Yoga und Spiraldynamik mit ein. 30 Minuten Training im Flachwasser mit Musik bringen zusätzlich den Kreislauf in Schwung und unterstützen ebenso Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Alternativ zum Wassertraining kann der Kraftraum benutzt werden.