IK Schwimmtest 1+2

Wal: Im ersten Kurs der Schwimmtests werden alle vier Schwimmstile geübt und miteinander koordiniert. Neu erlernt werden der Startsprung sowie die Kippwende beim Crawlschwimmen. Hecht: Neben der Optimierung der Techniken Delfin, Rücken, Brust und Crawl werden der Brust- Startsprung sowie die Brustwende inkl. Tauchzug erlernt. Hai: Delfinbeinschläge in Rückenlage und Rückenwende stehen neben anspruchsvollen Technikübungen im Zentrum dieses Kurses. Delfin: Neben Koordinationsübungen im Rücken- und Brustschwimmen wird auf dieser Stufe auf das regelkonforme Vierlageschwimmen hingearbeitet und die Rollwende gelernt.